Pulmões fortes, riscos reduzidos: estratégias para uma vida respiratória saudável

A cada inspiração e expiração, os pulmões desempenham um papel fundamental no corpo humano, fornecendo o oxigênio necessário para a sobrevivência e removendo dióxido de carbono, um subproduto do metabolismo. No entanto, muitas vezes, pouca atenção é dada a esses órgãos vitais, que trabalham incansavelmente para garantir a respiração.

De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), as doenças pulmonares figuraram como a causa de 13% das mortes ocorridas em 2022. Entre essas patologias, destacam-se a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), o câncer de pulmão e a pneumonia. Essas estatísticas chamam a atenção para a importância de cuidar da saúde pulmonar e prevenir doenças que podem ser potencialmente fatais.

O Dr. Rui Dorneles, médico pneumologista, enfatiza que adotar cuidados essenciais é fundamental para manter a saúde dos pulmões e reduzir o risco de doenças respiratórias. "Nossos pulmões são sensíveis a diversos fatores ambientais e comportamentais, por isso é crucial tomar medidas para protegê-los", destaca o especialista.

Cuidados essenciais para a saúde pulmonar

Entre os cuidados essenciais para a saúde dos pulmões, o Dr. Dorneles destaca a importância de evitar o tabagismo e a exposição ao fumo passivo. "O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças pulmonares, incluindo a DPOC e o câncer de pulmão. Parar de fumar e evitar ambientes onde o fumo é presente é um fator determinante para a saúde dos pulmões", afirma o médico. Além disso, a exposição prolongada à poluição do ar, inalação de agentes tóxicos no ambiente de trabalho e predisposição genética também são fatores que podem aumentar o risco de doenças pulmonares. Evitar essas exposições sempre que possível é aconselhável.

A asma e seus tratamentos

A asma é uma condição respiratória crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela se manifesta através de sintomas como falta de ar, chiado no peito, tosse e aperto no peito. O Dr. Rui destaca que, no caso da asma, o diagnóstico precoce e o tratamento adequado são essenciais para controlar a doença e melhorar a qualidade de vida.

"O tratamento da asma geralmente envolve o uso de medicamentos prescritos por um médico, como broncodilatadores e corticosteroides inalatórios. Além disso, é importante evitar desencadeadores conhecidos da asma, como alérgenos e poluentes do ar", explica o pneumologista. Contrariando alguns mitos propagados na sociedade, o médido explica que a bombinha da asma não causa dependência, portanto, não vicia. Ela deve ser usada diariamente, e em alguns períodos pode ser necessário usar várias vezes ao dia, para alcançar o alívio dos sintomas da asma, sempre com acompanhamento médico.

"Tosse alérgica"

O médico pneumologista conta que muitos pacientes procuram o consultório queixando-se de “tosse alérgica” em determinadas épocas do ano. "Na verdade, a famosa "tosse alérgica" sequer é uma doença, pois mais de 95% dos pacientes com tosse crônica (com duração de pelo menos 8 semanas) tem asma, rinossinusopatia, doença do refluxo ou uma combinação dessas", salienta o Dr. Rui. 

Cigarros eletrônicos

Os dispositivos eletrônicos para fumar, incluindo os cigarros eletrônicos, são proibidos desde 2009 no Brasil, conforme uma resolução da Anvisa (RDC 46/2009) sobre o tema. A proibição inclui a comercialização, a importação e a propaganda desse tipo de cigarro.

"É importante ressaltar que o uso de cigarros eletrônicos, embora muitas vezes seja considerado uma alternativa ao tabagismo convencional, não está isento de riscos para a saúde pulmonar. Esses dispositivos podem causar danos significativos aos pulmões. Os elementos do produto, com aromas e sabores, acabam dando uma maior aceitação social ao seu uso, o que, na verdade, é algo extremamente preocupante com o uso descontrolado", comenta o médico. 

Além de evitar fatores de risco como o tabagismo e a exposição à poluição, cuidados essenciais para a saúde dos pulmões incluem a adoção de um estilo de vida saudável. "Isso envolve uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e fibras, que fornece os nutrientes necessários para manter a função pulmonar. A prática regular de atividades físicas também é fundamental, pois fortalece os músculos respiratórios e melhora a capacidade pulmonar. Além disso, manter-se bem hidratado é crucial para garantir a umidade das vias respiratórias. Todos esses cuidados contribuem para a saúde e a longevidade dos pulmões", finaliza.

O Dr. Rui Dorneles é professor no curso de Medicina na Universidade de Santa Cruz do Sul (Unisc) e atende em consultório localizado na Rua Borges de Medeiros, 300, sala 302, no Centro de Santa Cruz. Além disso, atua em plantões nas unidades de terapia intensiva (UTI) do Hospital Ana Nery e Santa Cruz.