Fisioterapeuta explica como a prática trabalha o corpo humano e em que situações é recomendada
A prática de pilates tem se tornado cada vez mais popular, principalmente entre as pessoas que buscam aumentar a resistência física e mental, a flexibilidade e a concentração, bem como corrigir problemas posturais, melhorar a coordenação motora, entre outros benefícios. Dessa forma, quem fala sobre o assunto na coluna Arauto Saúde desta semana é a fisioterapeuta e especializada em pilates Jenifer Ludtke.
Segundo a profissional, pilates é um método de exercícios de movimentos globais que trabalha o corpo como um todo. “Trabalha a questão do corpo e da mente estarem unidos. Trabalha a coluna e todas as articulações do corpo, a flexibilidade, a postura, o equilíbrio, a força, todos os movimentos do corpo humano”, explica.
Jenifer lembra a evolução do pilates nos últimos anos, que está relacionada a uma busca das pessoas pela melhor qualidade de vida e da saúde como um todo – benefício que a prática proporciona. “Os médicos estão indicando bastante a realização das atividades para melhorar a qualidade de vida e para a reabilitação, principalmente. Para aqueles que fizeram alguma cirurgia ou têm uma lesão na coluna, o médico indica o pilates”, salienta a fisioterapeuta.
O método, criado pelo alemão Joseph Pilates, envolve respiração, concentração, fluidez dos movimentos, o corpo todo, frisa Jenifer. “Os aparelhos, exercícios e equipamentos foram evoluindo com o tempo, mas a essência continua a mesma. Pilates é um método de exercícios que veio para a reabilitação, mas hoje está sendo usada como atividade física”, esclarece, ao citar, ainda, que o pilates serve também para aliviar as dores, trabalhando a questão da mobilidade, bem como para prevení-las.
A fisioterapeuta avalia que a prática está se tornando muito popular entre os jovens e acredita que o pilates os atraia por conta do desafio que implica. “A busca de se desafiar move as pessoas e faz com que se sintam bem por conseguirem superar esses desafios”, completa.
