Receitas

Receitas

Doce três sabores zero açúcar

Publicado em: 16 de junho de 2023 às 09:46 Atualizado em: 11 de abril de 2024 às 11:28
Receiteria
compartilhe essa matéria

Receita de doce três sabores zero açúcar

INGREDIENTES:

  • 250 gramas de flocos de aveia
  • 500 ml bebida vegetal sabor de sua preferência
  • 3 colheres de sopa de sementes de chia
  • 250 gramas de iogurte sabor morango ou grego
  • Morangos, framboesas, mirtilos a gosto

 

MODO DE PREPARO:

  1. No fundo do refratário, coloque os flocos de aveia e a bebida vegetal.
  2. Deixe descansar na geladeira até a aveia absorver completamente.
  3. Enquanto isso, misture a chia com o iogurte e deixe descansar por 15 minutos.
  4. Quando os flocos de aveia estiverem sem líquido no refratário, coloque o iogurte por cima.
  5. Espalhe bem até cobrir toda a aveia.
  6. Decore com as frutas vermelhas.
  7. Se quiser, leve para a geladeira por um tempinho.