Receita de doce três sabores zero açúcar
INGREDIENTES:
- 250 gramas de flocos de aveia
- 500 ml bebida vegetal sabor de sua preferência
- 3 colheres de sopa de sementes de chia
- 250 gramas de iogurte sabor morango ou grego
- Morangos, framboesas, mirtilos a gosto
MODO DE PREPARO:
- No fundo do refratário, coloque os flocos de aveia e a bebida vegetal.
- Deixe descansar na geladeira até a aveia absorver completamente.
- Enquanto isso, misture a chia com o iogurte e deixe descansar por 15 minutos.
- Quando os flocos de aveia estiverem sem líquido no refratário, coloque o iogurte por cima.
- Espalhe bem até cobrir toda a aveia.
- Decore com as frutas vermelhas.
- Se quiser, leve para a geladeira por um tempinho.