Dr. Cassiano Nardi, médico cardiologista há duas décadas em Santa Cruz, explica que cuidar do coração deve ser um compromisso contínuo
No ritmo acelerado da vida moderna, cuidar do nosso coração deve ser uma prioridade constante. O coração é o motor essencial do nosso corpo, e adotar um estilo de vida saudável é a chave para mantê-lo forte e em pleno funcionamento. O médico cardiologista, Dr. Cassiano Nardi, graduado pela Universidade Federal de Santa Maria e com uma carreira de 20 anos em Santa Cruz do Sul, comentou sobre os fatores de risco e os cuidados essenciais para a saúde cardíaca.
"Conhecer os fatores de risco é o primeiro passo para prevenir problemas cardíacos", comenta Nardi. Ele destaca que fatores como hipertensão, diabetes, tabagismo e histórico familiar de doenças cardíacas aumentam as chances de problemas no coração. Além disso, o colesterol elevado e a obesidade também estão entre os fatores que merecem atenção.
Uma alimentação balanceada é fundamental para a saúde cardíaca. Piorizar alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais, e reduzir o consumo de alimentos processados e ricos em gorduras saturadas é importante. Controlar o consumo de sal também é fundamental para manter a pressão arterial em níveis saudáveis. "Ter uma rotina saudável incluindo sono adequado, prática de atividades físicas, ao menos 150 minutos por semana, e também o gerenciamento do estresse são peças chaves. Com simples atitudes combinadas, as chances de desenvolver alguma doença cardiovascular podem ser reduzidas de uma forma significativa”, comenta o médico.
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"Devemos estar atentos também aos sinais de alerta, como dor no peito, falta de ar, palpitações, visão turva e sensação de desmaio, pois eles podem indicar algo mais grave e não devem ser ignorados, ainda mais que muitas vezes se confundem com sintomas de estresse, então, na dúvida, e se estiverem persistentes procure atendimento médico", enfatiza Dr. Cassiano. O estresse também costuma provocar alterações transitórias na pressão arterial, por isso manter aferição da pressão arterial com regularidade é fundamental para os cuidados, explica o médico.
O médico também salienta a importância da atividade física, mas adverte sobre excessos. "Atividades como o futebol de fim de semana não devem ser intensas, especialmente se você não está acostumado. É fundamental ter ciência disso ao iniciar uma nova prática e para aqueles que pretendem realizar atividades mais vigorosas uma avaliação cardiológica é recomendada", salienta.
A saúde do coração deve ser um compromisso contínuo. Adotar um estilo de vida saudável, como explicado pelo Dr. Cassiano Nardi, é a melhor forma de manter nosso coração forte por muitos anos. "Cuidar do coração é cuidar da vida". O Dr. Cassiano atende na Clinica Angiocardio Diagnóstico, na Rua Marechal Deodoro, 1188, no Centro de Santa Cruz do Sul, e também na Angiocardio Ana Nery, no Hospital Ana Nery.
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