O Arauto Saúde desta semana conversa com Egon e Laura Rabuske, de 95 e 91 anos, respectivamente, e 70 anos matrimônio a serem completados em 2025. O casal frequenta juntos, de segunda a sexta-feira, a academia do Sesc, em Santa Cruz do Sul.
O Arauto Saúde desta semana conversa com Egon e Laura Rabuske, de 95 e 91 anos, respectivamente, e 70 anos matrimônio a serem completados em 2025. O casal frequenta juntos, de segunda a sexta-feira, a academia do Sesc, em Santa Cruz do Sul.
Dona Laura, conta um pouquinho para nós, como você e o seu Egon, que, cada um com quase 100 anos, seguem indo para academia. Como ter essa saúde?
Essa saúde se consegue se movimentando, sentando pouco. As pessoas acham que quando tem 70 e 80 anos anos está velho. Falam “Agora vou sentar numa cadeira de balanço e não me levantar mais”. Para mim a idade é somente um número. Eu não me sinto com a idade que tenho. Me sinto, sem querer exagerar, com uns 40 ou 50 anos. Faço todo o meu serviço de casa. Moramos sozinhos.
Qual o exemplo que você daria para chegar aos 91 anos para o jovem de hoje?
Sempre me cuidei, todos os dias pela noite tomamos um cálice de vinho, juntos. Nos cuidamos na alimentação, comemos muita fruta, verdura e legumes. Sempre comemos pouca gordura. A amizade que a gente tinha com as pessoas, hoje em dia as pessoas não se reúnem mais, eu acho que a internet é muito boa, mas veio muito a estragar a família, pois não se fala mais, não se tem mais assunto, a gente se reunia, a família se reunia, hoje todo mundo fica celular, não se conversa mais nada. Isso antigamente era importante também.
Senhor Egon, como chegar aos 95 anos?
Nós caminhamos bastante tempo, uma hora por dia. Uma vez recebi um livro, no qual se trazia como soldados canadenses se preparam. Aí trouxe que caminham uma hora por dia. Aí nós começamos a fazer isso. Esse hábito surgiu desde que eu tinha 39 anos e ela 35 anos. São seis quilômetros por dia
E o sono, como é?
Dormimos cedo e acordamos 5h20min. Levantamos de madrugada todos os dias. Vemos o sol nascer , o amanhecer, tomamos chimarrão. E aí viemos para a academia. Ficamos aqui todos os dias uma hora e meia, quase duas horas.
