Encontro reforça importância da atividade física na terceira idade

A atividade física, na teoria e na prática, foi o ponto central do encontro promovido pelo Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) de Idosos Nova Esperança, na última semana, no Pavilhão da Comunidade de Cerro Alegre Alto. A iniciativa é desenvolvida pelo pelo CRAS Central, da Secretaria de Desenvolvimento Social.

Ao todo, 27 idosos participaram do encontro. A programação iniciou com a apresentação da palestra “A Importância da Atividade Física no Desenvolvimento Humano”, ministrada pelo psicólogo do Departamento de Esportes da Secretaria de Relações Institucionais e Esportes, Flávio Ramon.

Em sua exposição, Ramon enfatizou a história do movimento humano, desde o nosso nascimento. “A gente tem um padrão de atividade física bem grande na infância, na adolescência. Pelas contingências da sociedade atual, a maior parte das pessoas acaba, muitas vezes, diminuindo esse padrão de atividade física na vida adulta e na terceira idade também”, explicou.

O psicólogo buscou enfatizar a importância de os indivíduos retomarem um padrão de atividade física regular, de acordo com as orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS), de 150 a 300 minutos por semana de atividade física moderada a intensa.

Porém, Ramon salienta que, para alcançar este objetivo é necessário compromisso e dedicação. “É importante reservar horários da semana para algum tipo de atividade física e que a pessoa procure a prática ou modalidade esportiva que goste, que tenha prazer em fazer”. Desta forma, as chances de desistência são menores, explicou.

Conforme o profissional, a palestra também salientou que a prática regular de exercícios físicos, traz melhorias no campo psicológico, com a diminuição da ansiedade e de sintomas depressivos, aumenta o autocontrole corporal, a autoestima e o humor.

Após a palestra, os frequentadores do encontro participaram de uma aula de ginástica e dança circular, ministrada pelas educadoras físicas Cândida Severo e a Luciane Maffini, também do Departamento de Esportes.

O Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) tem como finalidade fortalecer vínculos familiares, incentivar a socialização e a convivência comunitária. O trabalho atua na prevenção de riscos sociais e no desenvolvimento da autonomia dos seus frequentadores.

As ações do SCFV de Idosos Nova Esperança são pensadas para contribuir com o processo de envelhecimento autônomo, ativo e saudável. Os encontros ocorrem de forma quinzenal, executados pelo CRAS Central, vinculado à Sercetaria de Desenvolvimento Social.

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