Santa-cruzense se prepara para ultramaratona com mais de 400 quilômetros

O santa-cruzense Julio César Becker está se preparando para a Cassino Ultra Race, a maior ultramaratona de praia do mundo, com 460 quilômetros. A corrida ocorre em março de 2025, começando no Chuí e finalizando na Praia do Cassino.

Becker começou a correr há sete anos, motivado pelo desejo de incentivar seus pais a adotarem uma vida mais saudável. Antes disso, ele se dedicava apenas ao futebol. A mudança de hábitos começou com o grupo “Treino de Domingo”, que realizava suas atividades às 5 horas da manhã. “Já é um desafio para qualquer pessoa levantar às 5h para fazer exercício físico. Aí foi o início de tudo”, contou.

Segundo Julio, iniciar qualquer prática de exercício físico é bem difícil, assim, é necessária muita força de vontade. Ele acredita que o apoio e o incentivo são essenciais para manter a regularidade, por isso, participar de um grupo onde há pessoas compartilhando o mesmo propósito é crucial. “É muito importante, pois isso já te motiva a sair de casa e começar a correr”, disse.

O atleta orientou que o ideal é começar devagar, treinar muito para se fortalecer, cuidar da alimentação e seguir um passo a passo para não prejudicar a saúde. “A corrida primeiramente tem que ser boa para a saúde”, afirmou.

A preparação para a ultramaratona é intensa e exige muito do atleta. Becker realiza treinos em condições variadas – calor, frio, curtos e longos – e inclui exercícios de fortalecimento para se adaptar aos extremos da competição. “Tem que ser impecável. Qualquer coisa que o atleta falhar ele não concluí a prova”, ressaltou.

A competição é dividida em duas etapas. A primeira, com 230 quilômetros, deve ser completada em 54 horas. Ao terminar dentro desse prazo, o atleta tem um descanso de 12 horas antes de iniciar a segunda parte, que deve ser concluída em 60 horas.

De acordo com Julio, cada atleta se prepara de maneira diferente. Alguns não param nem para ir ao banheiro e fazem suas necessidades durante a corrida. Porém, por se tratar de uma prova longa, é necessário cuidado com hipotermia, assaduras e hidratação.

Ele salientou ainda que, em provas de longa distância, cerca de 70% do processo é mental. O sono impacta muito, e há relatos de alucinações por falta de descanso. “Há atletas que alucinaram, viram aviões caindo dentro do mar, nuvens tentando engolir eles. Então, são histórias reais que eles me falaram, se não fossem me falar, era capaz de nem acreditar”, relatou.

Para finalizar, Julio disse que participar de uma competição desse nível é um sonho realizado. “Este sentimento que o atleta tem de fazer uma ultramaratona desse nível é sentido durante a prova. O psicológico inúmeras vezes vai de zero a 100. É um sonho que passa na tua cabeça do que tu fez de certo e errado na tua vida, para buscar forças para não desistir”, concluiu.

Foto: Reprodução/Instagram